Etiqueta: bienestar

Agendas repletas: 28 formas realistas de adoptar hábitos más saludables (3/3)

Agendas repletas: 28 formas realistas de adoptar hábitos más saludables (3/3)

Tercera parte – 28/28 En la primera parte hablamos de 8 formas fáciles de adoptar hábitos saludables enfocados en el bienestar y en la segunda parte la enfocamos en la nutrición. Ahora es el turno del fitness/ejercicio. ¡Vamos allá! Comienza con poco y construye desde […]

Agendas repletas: 28 formas realistas de adoptar hábitos más saludables (2/3)

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Segunda parte – 22/28 En la primera parte hablamos de 8 formas fáciles de adoptar hábitos saludables enfocados en el bienestar. En esta entrada es el turno de hablar de nutrición. ¡Vamos allá! Comienza con poco y construye desde ahí. Y si algunos de estos […]

Agendas repletas: 28 formas realistas de adoptar hábitos más saludables (1/3)

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Primera parte – 8/28 Por mucho que quieras, las decisiones saludables son difíciles de hacer, simplemente no hay tiempo. Al salir corriendo cada mañana, es más fácil tomar una decisión poco saludable que preparar un desayuno nutritivo. Y cuando te enfrentas a la decisión de […]

¿Quiénes son nuestros villanos personales?

¿Quiénes son nuestros villanos personales?

Los 5 villanos personales que debemos combatir Sr. Malos hábitos. Disfruta atrapándote en estilos de vida que te arrastran hacia abajo. Cuanto más te quedas atascado, más emocionado se vuelve. Debes tener cuidado con él. Sr. Negatividad. Su misión es hacerte un llorón y un […]

Tus cimientos internos

Tus cimientos internos

¿Por qué sientes que estás lejos de conseguir tu mejor versión? Por culpa de nuestra base. Somos lo que hacemos diariamente. Sin una base sólida, al igual que un edificio, no podemos sostenernos ni funcionar correctamente. _______________ Imagina que tienes una de las mejores bibliotecas […]